الأمل للصحة العقلية

إذا كنت قد قرأت عن الصحة العقلية للمراهقين (والأطفال) هذه الأيام، فأنا أراهن على أن العنوان الرئيسي يحتوي على كلمة "أزمة" أو عبارة "الأطفال ليسوا على ما يرام" (ابحث عن ذلك على موقع Google وسترى).

فكرتُ ذات مرة في هذه المصطلحات، حتى توقفت للنظر في الرسالة التي يتم إرسالها إلى الشباب الذين نشعر بالقلق حيالهم.

عندما نقول كلمات مثل هذه، فإننا نصف جيلاً كاملاً بأنه محطم. (هذه هي مشكلتي مع مصطلح "فقدان التعلم" أيضًا).

بحلول سن الأربعين، ستكون لدى حوالي 50% منا أو كانت لديهم مشكلة تتعلق بالصحة العقلية. حدث لي ذلك، ولم يساعدني مطلقًا الشعور بأنه تم وسمي بشيء أو أنني محطم أو استثنائي. وساعدني ذلك على معرفة: الكثير من الناس الذين يشعرون بهذه الطريقة في وقت ما في حياتهم. وأنت لا تزال أنت، مع كل الصفات والمواهب التي تجعلك رائعًا. ولن يدوم ذلك للأبد. وهناك طرق للحصول على المساعدة. يقول ماثيو بيل، رئيس قسم الطب النفسي للمراهقين والأطفال في مستشفى جورج تاون: "تحدّث عن ذلك كجزء من حالة الإنسان، في كل مكان يقضي فيه البشر بعض أوقاتهم".
​
من الصحيح عبر العديد من المقاييس وجود عدد أكبر من الشباب الذين يُبلغون عن مشاكل الصحة العقلية اليوم مقارنة بالسنوات الماضية. ومما لا شك فيه أن الجائحة قد أثرت على الصحة العقلية، لكن كانت هناك علامات على حدوث شيء حتى قبل عام 2020. وكان هناك الكثير من الأبحاث والمناقشات حول آثار وسائل التواصل الاجتماعي والتغييرات في النظام الغذائي والنوم وممارسة الرياضة وظهور عقاقير جديدة أكثر إدمانًا من أي وقت مضى.

بينما نحاول تفسير الإجابات على سؤال "ماذا يحدث؟" نحتاج بالتوازي إلى التأكد من أن "ذلك لن يدوم إلى الأبد. وأنه هناك طرق للحصول على المساعدة."

يتمثل جزء من "الأزمة" في قدرتنا على الاستجابة لمن يحتاجون إلى المساعدة. وفي أرلينغتون، كما هو الحال في المجتمعات الأخرى، لا يتواكب المعروض من العلاج مع الطلب. وليس لدينا ما يكفي من الأطباء الذين يعملون مع الأطفال والمراهقين والعائلات على قوائم الانتظار الخاصة بمقدمي الخدمات على المستوى العام أو الخاص. ولا يوجد ما يكفي من أسرّة المرضى الداخليين في المستشفيات العامة والخاصة ومراكز العلاج للشباب الذين يعانون بالفعل من أزمة.

من السهل أن تشعر بالعجز بسبب المشكلات التي يصعب حلها. كأمة (عالم؟) لم نستثمر أبدًا في الصحة العقلية بالطريقة التي يجب أن نستثمر بها. ولا أستطيع الإشارة بعصا لاستحضار جيش جديد من مقدمي خدمات الصحة العقلية. لكن هناك خطوات أصغر وأكثر محلية يمكننا اتخاذها.

قمت بالاستماع والقراءة والدراسة كثيرًا لفهم ما هو موجود بالفعل في مجتمعنا وما قد يكون أكثر من ذلك. وجمعت ما تعلمته هنا، بما في ذلك اثنتي عشرة خطوة أعتقد أنه يمكننا التفكير فيها بالنسبة لأرلينغتون. وسأشارك بعضًا منها أدناه.


أنت لست وحدك

في أرلينغتون، يشعر 14% من الطلاب في الصفين الرابع والخامس و23% في الصفوف من السادس إلى الثاني عشر أنهم غير مرتبطين على الإطلاق أو مرتبطين قليلاً بالطلاب الآخرين في المدرسة. ويقول 1 من كل 3 من طلابنا في الصفوف من الرابع إلى الثاني عشر إنه ليس لديهم شخص بالغ موثوق به خارج المدرسة يمكنهم التحدث إليه عندما يحتاجون إلى المساعدة.

يمكن أن تشمل بعض الخطوات التي يمكننا اتخاذها لإنشاء المزيد من الارتباط والانتماء - وهو عامل وقائي رائع للصحة العقلية - ما يلي:

• إنشاء مجتمعات أصغر (بحجم المدرسة، بحجم الفصل) و رسم العلاقات المتعمدة: التأكد أن كل طالب لديه موجه بالغ موثوق به داخل المدرسة. وستحدد بعض المدارس علاقات الأقران أيضًا، وتقدم مجموعات المهارات الاجتماعية أو طرقًا أخرى لمساعدة الطلاب على الشعور بمزيد من الاندماج.
• الموجهون المجتمعيون: أحب هذه المقالة التي كتبتها المعلمة رينيه مور تصف فيها كيفية عمل التوجيه في مدرستها في مسيسيبي. ومع إشارة إلى حدث المكتبة البشرية لمكتبة أرلينغتون العامة غدًا - ماذا لو استطعنا إنشاء مكتبة بشرية للمواطنين المحليين الذين يرغبون في مشاركة مواهبهم وخبراتهم مع الشباب وعائلاتهم؟
• الموجهون من الوالدين إلى الوالدين: في مقاطعة كولومبيا، تدرب شبكة التدخل في مرحلة الطفولة المبكرة الآباء ليصبحوا قادة الأسرة ومساعدة الآباء الآخرين ومقدمي الرعاية الذين لديهم تجارب معيشية مماثلة. ويخضع قادة الأسر لتدريب لمدة تسعة أشهر وتدريب مهني لمدة شهرين. وأكمل 100% من المتقدمين البرنامج التدريبي، حيث 100% منهم من الأشخاص الملونين، ويكتسب قادة الأسر دخلاً ومهارات قابلة للتسويق من خلال المشاركة.
• مراكز المراهقين: تجرب العديد من المجتمعات نماذج الرعاية التي تجمع بين المساحات الترفيهية حيث يستطيع الشباب قضاء بعض الوقت مع أقرانهم بالإضافة إلى حضور مواعيد الصحة العقلية والدروس الخصوصية والإرشاد الجامعي والمهني. وهي توجد في واجهات المتاجر ومراكز التسوق والمراكز الاجتماعية، ويمكن الوصول إليها عبر وسائل النقل العام بما في ذلك مسارات الحافلات من المدارس. يعتبر UpStreet في بيتسبرغ مثالاً رائعًا. (أو، إذا كنت ترغب في السفر إلى الخارج، تحقق من Jigsaw في مواقع متعددة في جميع أنحاء أيرلندا).

سهولة الوصول إلى حرم المدرسة

تتخذ العديد من المجتمعات قرارًا بوضع الخدمات التي تشتد الحاجة إليها مثل الرعاية الطبية والسلوكية والأسنان والعيون مباشرة في المدارس حتى يتمكن جميع الشباب من الوصول إليها بسهولة. وإليك شكل ذلك في المجتمعات القريبة منا:

• في 31 مدرسة في مقاطعة مونتغمري، تقدم إدارة الصحة والخدمات الإنسانية جنبًا إلى جنب مع غيرها من الوكالات غير الربحية العامة والخاصة المحلية الاستشارات والرعاية النفسية ومجموعات الدعم وغير ذلك. وفي 12 مركزًا صحيًا في المدارس، يستطيع الشباب والأسر الحصول على الفحوصات الطبية واللقاحات والوصفات الطبية.
• في  المدارس العامة في مقاطعة كولومبيا، تقدم إدارة الخدمات السلوكية والمنظمات المجتمعية العلاج الوظيفي للأسرة، والعلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على الصدمات، والعلاج بالتفاعل بين الوالدين والطفل، وخدمات العلاج من تعاطي المخدرات وغير ذلك—حتى لو كان لدى الطلاب أيضًا مقدم خدمة خارجي.
• في حرم مدرستين ثانويتين في الإسكندرية، يستطيع أي مُقيم يتراوح عمره بين 12 و19 عامًا يزور مركز صحة المراهقين الحصول على رعاية مجانية وسرية بما في ذلك الصحة العقلية وتقديم الاستشارات بشأن تعاطي المخدرات وخدمات الصحة الإنجابية. وتشمل الخدمات غير السرية اللقاحات وعلاج الأمراض البسيطة.

نقطة أخيرة سأوضحها: إذا كنا نريد حقًا أن يشعر شبابنا بالقدرة وسعة الحيلة والقيمة، علينا معاملتهم بهذه الطريقة. وهذا يعني استخدام نهج تصميم يركز على البشر ويركز على أفكارهم ويُشركهم في إنشاء أي برامج أو حلول نطورها لصالحهم. ونعلم أيضًا أن الشعور بالغرض يحمي صحتنا العقلية—مما يعني أن الشاب الذي يشارك في إنشاء الحل قد لا يحتاج إليه أبدًا.